2025年4月23日，星期三，天气阴。
明天就要出发去伦敦参加马拉松了，今天像是在为这趟旅程做最后的准备，也像在和身体和解的一天。
早上出门跑了13公里，作为出发前的最后一次测试。右侧大腿后侧的股二头肌还是没有完全恢复，跑起来总觉得有一根筋在拉扯，疼得让人有点不安。虽然心里知道状态可能无法百分百恢复了，但还是咬牙坚持下来。这一程，不是为了成绩，是为了不辜负这一年对伦敦马的等待和投入。
下午去了市三院做冲击波理疗。一进治疗室就跟医生聊了起来，说我要去伦敦跑马，右腿一直不太舒服。医生很热情，听完我的描述之后特别认真地给我调整了冲击波的输出，甚至一度调到了最大强度，说要尽可能深入治疗。我忍着那钻心的痛，感觉每一下都打在关键点上。半个小时下来，她不仅把大腿后侧的股二头肌做了，还把小腿的腓肠肌也加上了。做完那一刻，整条腿轻松了不少，人也精神了。
今天的感受很深——即使身体还有伤，即使状态不完美，只要我们认真对待自己，去倾听、去调养、去坚持，就已经是一种胜利了。
我给自己下了个决心：以后哪里不舒服，别拖，直接来做冲击波！这就是跑马人对发动机的日常保养，既专业又高效。
伦敦，我准备好了——即使带着疼痛，也带着热血。🏃♂️🇬🇧🔥
发表回复